خانه -- بایگانی/آرشیو برچسب ها : لاغری

بایگانی/آرشیو برچسب ها : لاغری

چه زمان هایی باید بیشتر غذا بخورید تا لاغر شوید؟

چه زمان هایی باید بیشتر غذا بخورید تا لاغر شوید؟

محدود کردن دریافت کالری همیشه نتیجه معکوس می دهد چون بدن شما برای سوزاندن انرژی نیاز به دریافت کالری دارد و بدون آن سوخت و سازی برای کاهش وزن در کار نیست. در حالت کمبود کالری، بدن به حالت گرسنگی می رود و شروع به شکستن بافت های عضلانی برای رزرو ذخایر انرژی می کند. در نهایت این روند،

بیشتر بخوانید »

حذف نوشابه دلیلی برای رسیدن به اندام ایده آل!

حذف نوشابه دلیلی برای رسیدن به اندام ایده آل!

حتما درمورد مضرات نوشابه مطالب زیادی شنیده و خوانده‌اید. در این مطلب به شما نشان خواهیم داد چطور مصرف‌نکردن نوشابه می‌تواند سبب کاهش وزن شما شود. در انتها نیز چند روش عملی برای ترک مصرف نوشابه معرفی خواهیم کرد.

بیشتر بخوانید »